L'art de s'adresser à soi

L’art de s’adresser à soi et aux autres

 

Les mots que tu emploies et ta façon de te questionner comptent beaucoup.

 

Pourquoi cet exercice est important ?

 

1)    En te demandant « Qu’est-ce qui a marché aujourd’hui ? » tu focalises ton attention sur tout ce que tu as réussi.

 

Ce qui t’apprends à voir tes réussites, tes avancées et qui te permet d’avoir une image positive de ta journée et de toi-même.

 

2)    Et te demander « Qu’est-ce que je peux améliorer demain ? » te permets de prendre automatiquement du recul afin de voir quels sont les processus de ton quotidien que tu peux optimiser.

 

Le mot « améliorer » part du principe que ce que tu fais est déjà bien.

Ce qui rajoute une note de positivité à ton dialogue interne.

 

 

>> Tu peux tout à fait utiliser ces deux questions avec ton équipe.

 

2 questions à éviter :

 

-       Pourquoi je n’y arrive pas ?

-       Pourquoi rien ne fonctionne ?

 

Voilà 2 questions que l’on a pour habitude d’utiliser et qui nous desservent totalement.

 

1)    La première question déclenche souvent une ribambelle d’émotions fort désagréables : du jugement, de la culpabilité, de la honte, de la colère. Bref nous sommes d’accord, un vrai cocktail molotov… !

 

2)    Dans la deuxième le mot « rien » est catégorique.

 

Soyons honnête il n’y a jamais « rien » qui ne va pas bien. On peut toujours trouver des choses qui vont bien.

 

Le mot « rien » ici ne veut donc « rien » dire.

Il n’est pas factuel.

 

Rendez-vous dans un autre post pour vous en dire plus sur l’importance des questions que l’on se pose.

 

Si vous avez des questions concernant mon parcours ou mon accompagnement, n'hésitez pas à me contacter. : )

Appel Découverte Offert

Je vous offre 5 outils pour vous auto-coacher